从视频中提取清晰照片可以通过以下步骤实现：
1. 选择合适的视频编辑软件：首先，你需要选择一个适合的视频编辑软件，例如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro或者Windows Movie Maker等。这些软件都提供了视频截取和导出功能。
2. 导入视频文件：打开选定的视频编辑软件，导入你想要从中提取照片的视频文件。通常，你可以通过拖放文件到软件界面或者使用“导入”选项来完成这一步骤。
3. 定位到想要提取照片的帧：在视频编辑软件中，你可以使用播放器控制条或者快捷键来定位到你想要提取照片的帧。你可以使用播放器控制条上的滑块或者快进/快退按钮来浏览视频。
4. 截取照片：一旦你定位到了想要提取照片的帧，你可以使用软件提供的截图工具来截取照片。通常，你可以通过点击软件界面上的“截图”按钮或者使用快捷键来完成截图操作。
5. 导出照片：截取照片后，你需要将其导出为图片文件。在视频编辑软件中，你可以选择导出选项，通常是通过点击菜单栏中的“文件”选项，然后选择“导出”或者“保存为”来完成导出操作。在导出选项中，你可以选择图片格式（如JPEG、PNG等）和保存路径。
6. 保存照片：选择好导出选项后，你可以为照片选择一个保存路径，并命名照片文件。点击“保存”或者“确定”按钮，软件将会将照片导出到指定的路径中。
通过以上步骤，你就可以从视频中提取清晰照片了。请注意，提取的照片质量取决于视频的分辨率和帧率，以及你选择的截图工具和导出设置。
