苹果手机默认拍摄的照片格式是HEIC（高效率图像编码），但有时候我们可能需要将照片转换为JPEG（jpg）格式，并且要求文件大小大于45KB。下面是一种简单的方法来实现这个目标：
1. 打开App Store，搜索并下载一个名为「JPEGmini」的应用程序。这个应用程序可以帮助你将照片转换为JPEG格式并减小文件大小。
2. 安装并打开「JPEGmini」应用程序。在应用程序中，你可以选择要转换的照片。
3. 点击「选择照片」按钮，然后从相册中选择要转换的照片。你可以选择单张照片或多张照片。
4. 选择完照片后，点击右上角的「下一步」按钮。
5. 在下一个界面中，你可以选择转换后的照片质量。为了确保文件大小大于45KB，你可以选择较高的质量。
6. 点击「开始处理」按钮，等待应用程序完成转换过程。这可能需要一些时间，具体取决于你选择的照片数量和质量。
7. 转换完成后，你可以在应用程序中查看转换后的照片。你还可以选择将它们保存到相册中，或者分享给其他人。
通过以上步骤，你可以将苹果手机上的照片转换为JPEG格式，并确保文件大小大于45KB。请注意，这个方法需要下载和使用第三方应用程序，所以请确保你从可信的来源下载应用程序，并注意保护个人隐私和数据安全。
