拍摄MP4视频的步骤如下：
1. 打开手机相机应用程序。通常，相机应用程序的图标位于主屏幕或应用程序抽屉中。
2. 切换到视频模式。在相机应用程序中，您可能会看到一个切换按钮，用于切换到视频模式。点击该按钮，将相机切换到视频模式。
3. 调整设置。在视频模式下，您可以调整一些设置，例如分辨率、帧率、白平衡等。这些设置可能因手机型号和相机应用程序而异。您可以根据自己的需求进行调整。
4. 对焦和曝光。在拍摄视频之前，您可以点击屏幕上的特定区域来对焦和调整曝光。这将确保视频的清晰度和亮度。
5. 开始录制。点击屏幕上的录制按钮开始录制视频。录制按钮通常是一个圆形按钮，上面有一个红色的圆点或一个类似于录音机的图标。
6. 停止录制。当您完成录制时，点击屏幕上的停止按钮停止录制。停止按钮通常是一个方形按钮，上面有一个红色的方块或一个类似于录音机的图标。
7. 保存视频。录制完成后，您可以选择保存视频。通常，手机会自动将视频保存在相册或媒体库中。您可以在相册或媒体库中找到并查看您刚刚拍摄的MP4视频。
请注意，以上步骤可能因手机型号和相机应用程序而有所不同。如果您的手机上没有预装相机应用程序，您可以从应用商店下载并安装一个相机应用程序，以便拍摄MP4视频。
