完美囚徒健身

这款囚徒健身手机软件是一个非常不错的健身教学应用该应用主要是帮助用户在没有健身器材的条件下也可以进行锻炼的健身教程，更支持中文讲解查看，喜欢的话，快来本站下载体验吧。

软件简介

作为一个独立开发程序狗，虽然几乎已经累瘫，但是看到大家的支持，我由衷的感到快乐。我的一切目标就是要完美囚徒健身真正完美。

软件亮点

1、适合没有条件或者不喜欢去健身房锻炼的人。再加上软件把用户当犯人带进来，整体感觉会相当不错。

2、可以提供胸肌、肱三头肌、大腿、背部、肱二头肌、腹肌等部位的训练方法，每个具体的训练方法都有不同的难度。

3、让你不用太多的工具就能锻炼出肌肉。

软件特色

1、进入主界面后，可以看到健身教程。从屏幕左侧向中间滑动可以选择不同身体部位的健身，而设置按钮则放在主界面的右上角。

2、带来了很多好的健身方法给大家分享，专业人士总结推荐。

3、牢房由你来画:图片、页面、视频都是监狱环境，还增加了多套可选界面。由你来粉刷牢房。

4、健身教程和指南通过突出显示步骤图来显示。另外，健身方法本身并不复杂，相信没人能学会。

更新日志

时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代：

1.修复了视频不能观看的八哥

2.领取红包，支持狱主

还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！

新的一年，完美囚徒健身要搞点新花样！欢迎加群616972346讨论！

软件评测

囚徒健身这个名字可能有些朋友会听说过，提出这理念的书，还是挺出名的。所谓囚徒健身，简单概括就是引入监狱囚徒的理念，囚徒可是什么都没有的，健身器材啊场地啊什么的，通通没有，然而这样子都还能健身，就是这么一套方法。对于很多人来说，无健身器材、无健身场地的确是个现实，比如说住在小小的出租屋的打工族。这个完美囚徒健身App，可以帮到处于如此环境的人健身。

完美囚徒健身App的使用很简单，首次开启会有简短的说明，如果你是新手，还会赋予你“新犯”的名号给你说明一些规则，当然如果你是身经百战见得多了的“惯犯”，可以跳过说明。进入到主界面后，即可看到健身教程，从左侧向屏幕中间滑动可以选择针对不同身体部位的健身，而主界面右上角则放置了设置按钮。

完美囚徒健身App优点，除了无需借助器材和场地，还有就是用起来非常简单。无论是App本身，还是其中的方法，都可以无脑上手。完美囚徒健身App提供了教学视频，而和其他很多配有健身视频的国外健身App相比，这些视频全部都有中文字幕。同时，完美囚徒健身App的健身教程以及向导，都是通过高亮步骤图显示的，加之健身方法本身不复杂，相信没人会学不懂。

完美囚徒健身App可以提供胸肌与肱三头肌、大腿、背部和肱二头肌、腹肌等部位的锻炼方法，而每个具体的锻炼方法又设置了不同的难度。循序渐进，相信很容易就能够看到效果。健身是枯燥的，但笔者在体验这App的时候却觉得内容挺有趣，由于引入了“囚徒”的概念，所以App中引入的很多监狱元素都会莞尔一笑。比如更换主题被命名为牢房粉刷，声音设置被命名为训练号角（可以选择女狱警声音哦！）。有了这些cosplay元素，训练起来，枯燥的味道就被冲淡了不少。

总的来说，这是一款有趣、简单但又很实用的健身App。对于没有健身器材和场地，而又想要锻炼身体的朋友，这款App尤为实用。别当东亚病夫，抽出空闲时间来锻炼身体吧！

官方介绍

参考享誉全球的同名健身书籍囚徒健身制作而成。它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完成一组徒手健身。不论学生、还是白领，是时候丢掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼。

软件功能

参考健身书籍《囚徒健身》制作而成。它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完成一组徒手健身。不论学生、还是白领，是时候丢掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼。