大象冥想

大象冥想app，帮助你提升睡眠，放松减压，让你有更好的休息，是一个非常方便的应用。减压必备，情绪低落它帮你排解负面情绪。

软件介绍

「大象冥想」——帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！

冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！

你是否遇到过：

-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己

-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废

-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

软件特色

　　你是否遇到过：

-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己

-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废

以上情况怎么办？「大象冥想」帮您解决：

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

软件优势

1、提供提高用户的生活，让使用时刻保持轻松的生活状态；

2、睡前冥想，可以有效的提高睡眠质量，保持精神充沛；

3、环节工作压力，释放一天低落情绪，解放自己身心；

4、通过各种解压方式，快速从负面情绪中抽离出来。

软件功能

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界

-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

更新日志

界面优化

修复了一些bug

软件评测

改善情绪与放松减压的正念训练课程。